カフェでの冷え・肩の痛みセルフケア コーヒーやビールが好きな私は、胃腸が冷えると左肩が痛くなることがたまにあります。 あまり冷飲食は好まないのですが、やはりフルーツとか食べたりすると、内臓を冷やしてしまうので、お腹痛くなったりすることもあります。 食べた物や飲み物などで、内部から冷やしてしまったかな？って時は、くしゃみが連続で出ます。 立て続けに４～５回クシャミしたり。 そして、鼻をかむというお決まりの流れ（笑） だいたい、そんな時、左側の肩が痛くなったりするのですが、そんな時に活躍してくれるのが  小青竜湯（しょうせいりゅうとう） です。 冷やさないように気をつけたらいいのですが、うっかり内臓から冷えてしまい、クシャミが出たら、それが合図！ 体の中から温めてくれる、私の定番セルフケア漢方薬のひとつです。 眼精疲労のセルフケア 次にご紹介するのは、眼精疲労などでよく使う漢方薬です。 映画が好きで涙もろい私は、スマホやパソコンで目が疲れた時に 桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）   を使います。 興奮した神経を鎮めてくれたり、副交感神

胃もたれ＆むくみ？漢方でリセット！ こんにちは、 漢方まりも です。 今日は、つい先日体験した「外食あるある？失敗談」をお話します。 友達とのランチ、選んだお店はウン十年ぶりの「うどん」！ 普段あまり外食をしない私ですが、先日友達とランチへ♪...

今回は私、漢方まりもの実体験をご紹介！ つい先日のある夜、「いたたた！」と、お腹を押さえてトイレに駆け込むことがありました。 腹痛からの下痢…。 でも、実は私はたまに下痢をすることがあり、まあよくあることだし、一度出たらおさまるし、とあまり気にせずそのまま放置。...

毎日、細々した処理や雑務やなんやかんやで時間が過ぎていきます。 肝心なことが抜けてたり、しなきゃいけないことが思うように進まず、焦る気持ちが出てしまう日もあります。 そんな時、応援してくれているみんなの顔や、かけてくれた言葉が浮かんできて、私の力になっています。...