漢方に興味はあるけど、なんとなく難しそう…っていうか、よくわからない。 本当に効くの？時間がかかるんじゃないの？ そんなふうに思っている人、けっこう多いと思います。 今日は、普段、漢方相談していて大切だな～と日々感じていることを書いていこうと思います！ 漢方薬はゆっくり効くもの？ まず最初によくある誤解から。 （もう誤解って言ってしまってる） 「漢方って長く飲み続けないと効かないんでしょ？」 って思ってる人が多いんだけど、これ、全部が全部そうじゃないんですよ。 風邪のひきはじめ、鼻水・鼻づまり、胃もたれ、二日酔い、吐き気、足のつり…こういった急性の症状には、わりと早く、なんなら飲んで数分で効果を感じられるんです。 私のところに来られる方も、訴えられてる症状がその場で改善することもあります。 たいていは、「え？こんな早く効くんですか？」って驚かれます。 もちろん、改善に時間がかかるものもありますよ？ でも、急性病に使えるってことは、早く効くってことなんです。 「漢方薬＝長期戦」という固定イメージ、ちょっと変更してもらっていいですか？（笑 ただし「合

ゴールデンウィーク、みなさんはどう過ごしましたか？ 私は、気になってた映画「私がビーバーになる時」を観てきました♪ 実はこの映画を見に行ったお客様から「オススメ！」って教えてもらってて、やっとゴールデンウイークで鑑賞してきたんです。 （めっちゃ人、多かった・・・） 正直、この映画の存在知らなくて。 タイトルだけ聞いたときは「ビーバーになる？？どんな映画？？」って思ってたんですが、逆に興味がわいて（笑） しかも、これが想像以上に良かったんです♪ 思わず声に出して笑っちゃうシーンがあったり （やば、声が出た！と思ったけど、周りも笑ってました！） じわっと胸に来るシーンもあったりで、気づいたら引き込まれてて、あっという間に時間が過ぎました！ 観終わって、横見たら、一緒に観ていた娘が泣いてました（笑 私は笑ってましたが・・・ 普段は、ホラーとかサスペンス、SFみたいな刺激強めな映画ばかり観てるんですよ、好んで。 でもたまにはこういう「ほっこり系もいいな〜」と久しぶりに感じた連休でした！ で、映画を観ながらふと思ったんです。 「あ、これ漢方に通じる話だな」

年末年始。 それは「理想」と「現実」が真正面からぶつかる季節… （なんのこっちゃ） ところで皆さん、お正月はゆっくりされましたか？ 私はですね、今回はカレンダーの関係もあり、いつもより長く休みを取ることができました！ なので、余裕のある年末年始だったので、どう過ごすのかを考えれたんですよね。 頭の中では、こうでした・・・。 「 今年の汚れは今年のうちに！」 「飲み過ぎ・食べ過ぎ注意！」 「健康的なお正月を過ごす！」 ……完璧。 できる。 やれば出来るぞ、私。 ところがそう、思い描いたとおりにならないのが現実・・・ まず、床ふきで力尽きる。 （ふだん、そんなしないから） 「ちょっと休憩」がなぜかビールに変わる・・・ 時計はまだようやく昼前（笑） でも心の声がささやく。 「年末だし。明日も休みだし、いっか♪」 そんなんで、大掃除が放置され、あっという間に大晦日。 そして迎えたお正月。 その後はもう、ねえ・・・ お正月だもの。 日本酒・ビール・唐揚げ・お刺身のフルコース。 午前中からお酒飲むのは当たり前。 だってお正月だもの。 （大事なことなので2回言

カフェでの冷え・肩の痛みセルフケア コーヒーやビールが好きな私は、胃腸が冷えると左肩が痛くなることがたまにあります。 あまり冷飲食は好まないのですが、やはりフルーツとか食べたりすると、内臓を冷やしてしまうので、お腹痛くなったりすることもあります。 食べた物や飲み物などで、内部から冷やしてしまったかな？って時は、くしゃみが連続で出ます。 立て続けに４～５回クシャミしたり。 そして、鼻をかむというお決まりの流れ（笑） だいたい、そんな時、左側の肩が痛くなったりするのですが、そんな時に活躍してくれるのが 小青竜湯（しょうせいりゅうとう） です。 冷やさないように気をつけたらいいのですが、うっかり内臓から冷えてしまい、クシャミが出たら、それが合図！ 体の中から温めてくれる、私の定番セルフケア漢方薬のひとつです。 眼精疲労のセルフケア 次にご紹介するのは、眼精疲労などでよく使う漢方薬です。 映画が好きで涙もろい私は、スマホやパソコンで目が疲れた時に 桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう） を使います。 興奮した神経を鎮めてくれたり、副交感神

胃もたれ＆むくみ？漢方でリセット！ こんにちは、 漢方まりも です。 今日は、つい先日体験した「外食あるある？失敗談」をお話します。 友達とのランチ、選んだお店はウン十年ぶりの「うどん」！ 普段あまり外食をしない私ですが、先日友達とランチへ♪...

今回は私、漢方まりもの実体験をご紹介！ つい先日のある夜、「いたたた！」と、お腹を押さえてトイレに駆け込むことがありました。 腹痛からの下痢…。 でも、実は私はたまに下痢をすることがあり、まあよくあることだし、一度出たらおさまるし、とあまり気にせずそのまま放置。...

毎日、細々した処理や雑務やなんやかんやで時間が過ぎていきます。 肝心なことが抜けてたり、しなきゃいけないことが思うように進まず、焦る気持ちが出てしまう日もあります。 そんな時、応援してくれているみんなの顔や、かけてくれた言葉が浮かんできて、私の力になっています。...