こんにちは、漢方まりもです！ 先日、心配していた台風は、こちらに来る前に温帯低気圧に変わり、何も影響はありませんでした♪ 九州のみなさん、ホッとしましたね！ （良かったです・・・） さて、近頃だいぶ寒くなってきましたが、風邪をひいている方も増えてきているかもしれませんね。 今日は、体を守る働きにも関係する「肺」についてのお話をしようと思います。 何度か秋と肺の話はしていますが、実は先日、お客様からレンコンをいただきまして・・・（ありがたいです！！） 佐賀の白石レンコンってご存じですか？ 白石レンコンは、もっちり、ホクホクした食感が魅力。 佐賀の特産品のひとつでもあります！ とても美味しいレンコンだったので、今回はレンコンをきっかけに、秋の養生についてお話ししまーす。 秋は「肺」をいたわりたい季節 秋は「肺」と関係の深い季節と考えられているのですが、肺は呼吸だけでなく、体の潤いを保ったり、外からの刺激から体を守ったりする働きにも関係してきます。 この体を守る働きが弱まると、風邪をひきやすくなったり、便秘や下痢などの消化器系に症状が出たり、鼻水や鼻づ

こんにちは！漢方まりもです！ 本日は金曜日（10月23日）ですが、九州は、台風が近づいてきています。 最近は、佐賀県は台風が避けてくれていたため、被害を免れていましたが、今回はどうも避けれそうにないコースです・・・ 九州にお住いのみなさま、どうかお気をつけて！ さてさて、どころでインフルエンザがじわじわと忍び寄ってきています。 インフルのような強いウィルス性のものじゃなくても、風邪をひいた時、みなさんは、どんな対処をしていますか？ 熱が出たら解熱鎮痛薬、ノドの痛みが強かったら抗炎症薬、鼻水が出たら鼻炎薬、咳が出たら咳止め・・・ お店に行けば、パッケージにわかりやすく症状を記載されているものがたーっくさん、並んでいますよね。 つらい症状を少しでも楽にしたくて、いくつかの薬を組み合わせて使いたくなることもあるかもしれません・・・ ・・・でも、ちょっと待って！ その薬、成分が重なっていたりしない？ 今回は、市販の風邪薬を使うときに気をつけたいことと、風邪に備えるための日頃の養生について、簡単にまとめました。 市販薬は、飲み合わせに注意！...

こんにちは、漢方まりもです！ 朝晩、ずいぶん冷えるようになってきましたね。 とはいえ、昼間は暑かったりするんですよね。 一日の中でも寒暖差が大きくなっているので、この時期になると、風邪をひく方も増えてきます。 さて、みなさん。 風邪をひいたら、とりあえず葛根湯！ そんなイメージ、ありませんか？ 葛根湯はとても有名な漢方薬なので、家に常備している方も多いかもしれませんね。 風邪の引き始めに飲むものなので、おかしいなと思ったらすぐ飲めるようにしておくのは大切です！ でも、ちょっと待ってください。 風邪だからといって、誰でも葛根湯が合うとは限らないんです。 それに、たとえ葛根湯が合っているタイプだったとしても、風邪をひいたばかりなのか、数日経っているのかによっても、身体の状態は変わっていることがあります。 同じ風邪でも、身体の状態は人それぞれ 風邪をひいたとき、みんなが同じ症状になるわけではありませんよね。 ゾクゾク寒気がする人もいれば、じんわり汗をかいている人、首や肩がガチガチになる人、身体の節々が痛む人もいます。 また、さきほども言いましたが、風邪

こんにちは、漢方まりもです！ 涼しくなって過ごしやすくなってきたな〜と思いきや、朝なんかは結構冷えるようになってきましたね。 この前まであんなに暑かったのに……。 ホント、気温の変化がすごくないですか？ 夏の間も体調を崩していた方はいましたが、ここ最近、また体調を崩す方が増えてきました。 涼しくなったんだから、もっと元気になってもよさそうなのに。 もしかしたら、それって「秋バテ」と呼ばれる状態かも……？ 秋バテって、なに？ 夏バテはよく聞きますよね。 暑さで食欲がなくなったり、体がだる〜くなったり。 秋バテは、夏の疲れが抜けきらなかったり、秋の寒暖差に体がうまく対応できなかったりして、体調を崩してしまうことを指す言葉です。 では、夏の疲れって、どういうことなんでしょう？ ちょっと夏の過ごし方を振り返ってみましょう！ 「体調が悪いのは今なのに、なんで夏の話？」 まあまあ、ちょっとお付き合いください（笑） 炎天下で汗をたくさんかいて、その後は冷房の効いた部屋で過ごす。 お風呂はシャワーでさっさと済ませて、アイスやキンキンに冷えた飲み物を楽しむ。...

こんにちは、漢方まりもです！ もう10月になりましたね！ 秋ですね〜♪ 読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋。 いろんな楽しみ方ができる季節ですが、みなさんは何をして過ごしていますか？ 私はというと・・・ 本を読む・・・ 映画を観る・・・ ゲームをする・・・ まあ秋に限らず、いつもなのですが、基本インドアです（笑） あっ、本はデジタルではなく、紙の本が好きです。 でも、映画もゲームも当然ながら画面を見ます。 （しかも、割と長い時間） そして最近は、オンラインで講演するため、その資料作りでパソコンに向かう時間もかなり増えています。カウンセリングの間を見つけては、ちょこちょこ作成していたのですが、間に合いそうにないな～と感じて、最近は夜も時間を作って画面とにらめっこ・・・ 好きなことをしていても目を使う。 仕事をしていても目を使う。 しかも姿勢はずっと同じまま、固まっている・・・ 当然といえば当然なのですが、目がシパシパ、しょぼしょぼ。 そしてパソコンに向かっている時間が長くなると、肩もガッチガチ。 さらに、目や肩がつらくなってくると、頭痛を引