年末年始。 それは「理想」と「現実」が真正面からぶつかる季節… （なんのこっちゃ） ところで皆さん、お正月はゆっくりされましたか？ 私はですね、今回はカレンダーの関係もあり、いつもより長く休みを取ることができました！ なので、余裕のある年末年始だったので、どう過ごすのかを考えれたんですよね。 頭の中では、こうでした・・・。 「 今年の汚れは今年のうちに！」 「飲み過ぎ・食べ過ぎ注意！」 「健康的なお正月を過ごす！」 ……完璧。 できる。 やれば出来るぞ、私。 ところがそう、思い描いたとおりにならないのが現実・・・ まず、床ふきで力尽きる。 （ふだん、そんなしないから） 「ちょっと休憩」がなぜかビールに変わる・・・ 時計はまだようやく昼前（笑） でも心の声がささやく。 「年末だし。明日も休みだし、いっか♪」 そんなんで、大掃除が放置され、あっという間に大晦日。 そして迎えたお正月。 その後はもう、ねえ・・・ お正月だもの。 日本酒・ビール・唐揚げ・お刺身のフルコース。 午前中からお酒飲むのは当たり前。 だってお正月だもの。 （大事なことなので2回言

今朝、特に寒かったですよね～！ 佐賀市内に住んでいるのですが、もしかして雪になるかも、なんて思っていました。 とりあえず、雪は降っていませんが、冷え込み方が今朝は違いましたね～。 みなさんは、体調管理大丈夫ですか？ 風邪ひかれたりしていませんか？ 風邪をひいたとき、よくあるのですが、 「とりあえず葛根湯飲んでおこう」 「食欲ないけど、力つけなきゃ！うどんが良いかな」 「喉痛いからアイス食べよ。冷たくて飲み込みやすいし」 こんな対処、ついやっていませんか？ 実はこれら、 今の体の状態に合っていない 可能性があります。 漢方薬というと「体質改善」「長く飲むもの」というイメージが強いですが、実は風邪のような 急性の症状 には特に大活躍するの、ご存じですか？ ただし「風邪＝この漢方」と決めつけないことです。 たとえば風邪の初期でも、 ・寒気や悪寒が強くて汗がまったく出ない人 ・虚弱で食欲も無く、じわっと汗ばんでる人 ・体調はどうもないけど、咳や鼻水が出てる人 などなど、人によっても、その時によっても、それぞれ状態が違いますよね。 そのため、葛根湯が合う人

冬になると、冷えやすくなったり、トイレが近くなったり、なんとなく不安感が強くなる… なんだか耳鳴りもする… そんな不調を感じる方、いませんか！？ 漢方では、冬は「腎（じん）」を養う季節。 腎は生命エネルギーの源で、成長・老化・水分代謝・耳・骨などと深く関係しています。 今回は、冬に起こりやすい不調と、腎を守る養生についてまとめてみました。 冬と「腎」の関係 五行では、冬は「水」、対応する臓は「腎」になります。 腎は体のエネルギーを蓄える役割があり、寒さや過労、睡眠不足の影響を受けやすいところです。 また、感情では「恐れ・驚き」とつながると考えられており、冬に不安感が強くなったり、気持ちが落ち着かなくなる方もおられます。 冬は腎に負担がかかりやすい季節だからこそ、なるべく冷えないように工夫し、あったかくしてエネルギーを消耗しすぎないことが大切なんです。 腎が弱ると出やすい症状とは？ 腎は生命エネルギーと深く関係しており、人は、生まれ持ったエネルギーと、日々の生活で蓄えたエネルギーを消費しながら生きています。 この腎に蓄えられているエネルギーをいかに

私のお客様から、漢方薬の飲み方について質問を受けることがよくありますので、飲み方について以前もアップしていましたが、再度、投稿です！ どんな質問かというと・・・ 「空腹じゃないと効かないの？」 「胃が弱いけど、食後じゃなくても平気ですか？」 「飲みたいけど、外出先でお湯が用意できない…」 などの質問をいただくことがよくあります。 今回は、インスタで漫画にした内容を、もう少し丁寧に解説していきます。 「正解は一つじゃない」 という漢方の自由な感じも伝えられたらいいなーと思います。 １．空腹時じゃないとダメ？ ― おすすめのタイミングはあるけど強制ではありません 一般的に、漢方薬は 空腹時がオススメです。 具体的に言うと、 食前（食事の30分前）  または 食間（食後2〜3時間）  に飲むことが推奨されています。 これは「胃の中が空っぽだと、成分が吸収されやすいため」という理由からですね。 ただし、これはあくまで おすすめのタイミング  に過ぎません。 ・吸収が良い ・成分がスムーズに働きやすい といったメリットはありますが、 空腹じゃなければ効かな

いつも「漢方まりも」をご利用いただき、誠にありがとうございます！ 独立開業してなんとか１年、無事に漢方相談ができていること、とても嬉しく思います。 この一年間、いろんな方からのご相談をいただき、日々の悩みや体質に向き合うお手伝いができたことに、心より感謝しております。 さて今日は、年末年始の営業について下記の通りご案内いたします。 【休業期間】１２月２７日（土）〜１月４日（日） この期間は、カウンセリング・漢方相談・発送業務をお休みさせていただきます。 お休み中も、ご予約のメッセージはLINEやメールなどで受け付けております。 お返事は営業再開後に確認次第、順番に返信させていただきます 。 ※ 漢方まりものお客様で、緊急的な体調不良 などの場合は、年中対応しておりますので、すぐにご連絡ください。 今年一年のご愛顧に深く感謝するとともに、みなさまが健やかに、穏やかに新年を迎えられますようお祈り申し上げます。 来年も 「漢方まりも」 をどうぞよろしくお願いいたします。