「食べたい」欲求が止まらない脳の仕組み 「これ食べたら太るだろうな・・・」 「最近、体重増加してきたからダイエットしなきゃ・・・」 そう思っているのに、気づけば手に取ってしまうデザートやお菓子、好きなジュースやお酒・・・ そして 好きなだけ摂取...

◆「体内に溜まる老廃物・・・」ヘドロ化して厄介な存在！ カラダがだるく、頭も重たい感じがする・・・ むくみがとれない・・・ 胃がなんだかチャポチャポ 食べた後に胃もたれする・・・ そんな症状、もしかして年齢のせいかな？と思っていませんか？ 東洋医学では、こうした不調を...

「肌が乾燥し、ドライアイで目が痛い」 「寝ている間に汗びっしょりかいてる…」 「足先は冷えてるのに、首から上はのぼせてる感じがする」 そんな経験、ありませんか？ もしかしたら 「陰虚（いんきょ）」 のサインかもしれません。...

梅雨時期、なんだか体が重だるい… 雨が近づくと、頭が重くなったり、体がだるくなったりすることありませんか？ 夕方になると靴がきつくなるくらい 足がむくんだり 、なぜか胃がもたれる日が続いたり…。 病院に行くほどでもないかな...

梅雨が近づくと「なんだか重だるい…」 梅雨に入ると、体も心もなんとなく重たい…そんなふうに感じること、ありませんか？ ☑ 朝起きても疲れが取れていない ☑ 胃腸がスッキリせず食欲が落ちる ☑ 体がむくみやすい ☑ 気持ちまでどんよりする...

「食べてないのに痩せない…」そんな悩み、ありませんか？ 「甘いものは控えてるのに体重が落ちない」 「むくみやすくて、太ったように見える」 「体が重だるくて、やる気が出ない」 こうしたお悩み、けっこう多くいただきます。 そして、この類のお悩みは特に女性にとても多いです。...

「不味くて飲めない」漢方あるある… 「漢方薬って効くらしいけど、 苦くて飲めなかった …」 そんな体験をされた方は少なくないと思います。 私も実際、人に漢方薬飲んでみない？ってオススメして、そのようなことを言われたこと、すごく多いです・・・...

なんとなく不調…それって“未病”？ 「なんとなく調子が悪い・・・ でも病院に行くほどじゃない・・・ 日常生活に支障きたすほどじゃないし・・・ どうせ検査しても異常なしで終わる・・・」 なーんて考えて、不調があるけど放置してしまっている・・・ そんな経験、ありませんか？...

ここ最近、ぽかぽかとした陽ざしが心地よく感じられる日が増えてきましたね。 日によっては、ちょっと暑いかもと思うくらいの気温の時があって、着ている服も脱ぎ着できるものじゃないといけないな～なんて思ったりしています。 この季節、気温の変化が大きかったり、新しい環境での生活が始ま...

春になると、あたたかくなり草木も芽吹き、やさしい陽射しが差し込んできて、心もウキウキ♪・・・となりそうなはずなのに・・・ 「なんとなく調子が悪い」「気分がすぐれない」「理由もなく涙が出てくる」 そんな心と体の 違和感 を感じていませんか？...

〜スマホ時代の眼精疲労、漢方的セルフケア〜 春になると、なんだか目がしょぼしょぼ…。 いろんなもの（花粉やら黄砂やら）が飛散する時期なので、目にトラブルが出ることも少なくない時期ですよね。 ここ最近、妙に目がかすんだり、充血したり、肩や首がこったり、頭が重くなったり・・・そ...

気の巡りを良くして春を元気に凄そう 春は、新しいことが始まるのも多い季節ですよね。 自然界では草木などの植物が芽吹き、動物も冬眠から目覚めて活発に動き始めます。 私たちの体も同じように変化の時期になりますが、この時期に 「なんとなくだるい」「気持ちが落ち込みやすい」...

春は暖かくなってきて、桜も綺麗に咲いて、心もウッキウキ♪・・・のはずなのに、なんだか気分が晴れない、やる気が出ない、理由もなくモヤモヤする・・・そんな経験ないですか？ そんなふうに、春に気持ちが落ち込みやすくなることを「春愁（しゅんしゅう）」といいます。...

春は、新しいエネルギーが芽吹く季節ですよね。 自然界では草木が芽吹き、冬眠していた動物たちも活発に動き始めます。 同じように、人の体も冬の間に溜め込んだものを外へ排出し、新しく生まれ変わる力が働き、新陳代謝が活発になる時期です。...

前々回から「花粉症」に関して記事を書いてきました。 今回は、花粉症になる仕組みをご紹介しようと思います。 免疫反応に対するメカニズムは複雑なので、出来るだけ簡単にご説明しようと思います。 そもそも、なぜ花粉に反応してしまうのでしょうか？ 「花粉がカラダにとって悪いから？」...

花粉症の季節、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみ・・・他にもつまることで口呼吸になり、喉が痛くなったり、酸欠で頭痛がしてきたり・・・花粉症で悩まされている方は、４人に１人というほど多く、毎年つらい思いをしている人は少なくありません。...

花粉症の薬、どう選んでる？市販薬と処方薬の違い ３月に入り、だいぶあったかい日が増えてきましたね！ 春の陽気が嬉しい反面、花粉症の人にはつらい時期の到来です。 日本では約４割の人が花粉症だといわれています。 つまり、４人に１人は花粉症・・・。多いですよね。...

３月に入り、風がまだまだ冷たいものの、日中は暖かい時間帯も増えてきた気がします。 私の住む九州では、もう雪が降るほど冷え込むことはないかな～と感じています。 そんな春の春の兆しはありがたいのですが、この時期、私たちの体調にも変化が現れる時になります。...

朝晩はまだまだ冷えますが、日中は温かくなる日が増えてきましたね。 気温があがって温かくなるのは、気分も良いですし、過ごしやすくなりますが、この時期は花粉症が増える時期でもありますよね。 東洋医学では、四季の変化で病気を引き起こすこともあると考えられていて、環境による原因、気...

お腹空いてないのに食べたくなる 夜、ちゃんと食べたのに、その後また何か食べたくなる 少しだけ、のつもりが食べ始めるとやめられない イライラすると甘いものが食べたくなる お腹がすいているわけではないのに、つい何かを食べたくなることはありませんか？...