私のお客様から、漢方薬の飲み方について質問を受けることがよくありますので、飲み方について以前もアップしていましたが、再度、投稿です！ どんな質問かというと・・・ 「空腹じゃないと効かないの？」 「胃が弱いけど、食後じゃなくても平気ですか？」 「飲みたいけど、外出先でお湯が用意できない…」 などの質問をいただくことがよくあります。 今回は、インスタで漫画にした内容を、もう少し丁寧に解説していきます。 「正解は一つじゃない」 という漢方の自由な感じも伝えられたらいいなーと思います。 １．空腹時じゃないとダメ？ ― おすすめのタイミングはあるけど強制ではありません 一般的に、漢方薬は 空腹時がオススメです。 具体的に言うと、 食前（食事の30分前）  または 食間（食後2〜3時間）  に飲むことが推奨されています。 これは「胃の中が空っぽだと、成分が吸収されやすいため」という理由からですね。 ただし、これはあくまで おすすめのタイミング  に過ぎません。 ・吸収が良い ・成分がスムーズに働きやすい といったメリットはありますが、 空腹じゃなければ効かな

いつも「漢方まりも」をご利用いただき、誠にありがとうございます！ 独立開業してなんとか１年、無事に漢方相談ができていること、とても嬉しく思います。 この一年間、いろんな方からのご相談をいただき、日々の悩みや体質に向き合うお手伝いができたことに、心より感謝しております。 さて今日は、年末年始の営業について下記の通りご案内いたします。 【休業期間】１２月２７日（土）〜１月４日（日） この期間は、カウンセリング・漢方相談・発送業務をお休みさせていただきます。 お休み中も、ご予約のメッセージはLINEやメールなどで受け付けております。 お返事は営業再開後に確認次第、順番に返信させていただきます 。 ※ 漢方まりものお客様で、緊急的な体調不良 などの場合は、年中対応しておりますので、すぐにご連絡ください。 今年一年のご愛顧に深く感謝するとともに、みなさまが健やかに、穏やかに新年を迎えられますようお祈り申し上げます。 来年も 「漢方まりも」 をどうぞよろしくお願いいたします。

咳や痰が出ちゃうと、まず「風邪かな？」と思う方が多いですよね。 そのうち治るだろうと思ったのに、いつまで経ってもスッキリしない・・・。 咳はおさまらないし、ノドの違和感が何週間も続いている・・・ ところが、病院でレントゲンを撮っても肺や気管支には異常がなく、処方された咳止めを飲んでもなかなか改善しない。 意外とこんなケース、少なくないんですよね。 コロナ過で世の中がみんなマスク状態になってから、特に増えた気がします。 慢性的に続く原因のハッキリしない咳の背景に、「後鼻漏（こうびろう）」という症状が隠れていることがあります。 後鼻漏とは、 本来なら鼻から外へ（前へ）出ていくはずの鼻水が、 喉の奥へ（後ろへ）流れ落ちてしまう状態 のこと。 前の方から鼻水が出ないため、「鼻水なんて無い」と思いがちですが、知らず知らずのうちに喉へ降り続けるため、慢性的な咳・痰・のどの違和感を引き起こしてしまいます。 後鼻漏の方に多い症状は？ ・痰が絡む／えへん虫のような咳が続く ・喉に何か張り付いている感じがする ・朝、起きた時に痰が出たり、喉が痛い時がある ・鼻詰まり

日々お客様とお話ししていると、 「病院では異常なしって言われたんですが…」 と、検査などでは異常はないけど、不調を感じている方が多くいらっしゃいます。 体のどこかがおかしい気がする。 いつもより疲れやすい、イライラしやすい、眠りが浅い。 病気ではないけれど、めちゃくちゃ元気かっていうとそれも違う気がする…。 やっぱり年齢もあるのかもしれない・・・。 実はこうした状態は、東洋医学でいう 未病（みびょう） にあたります。 今日はその考え方と、漢方でできること、そして私が大切にしている想いをお伝えしますね！ 良かったら少しお付き合いください。 心と体はひとつ。小さな変化がサインになる 東洋医学には 「心身一如（しんしんいちにょ）」 という基本の考えがあります。 心と体は切り離せるものではなく、つながった一つのものという考え方をしています。 体と心、どちらかが揺らぐと、もう片方にも影響が広がる・・・そんな関係です。 心の負担が体の不調として現れることもあれば、体の疲れが心の元気を奪うこともあります。 朝起きても疲れが取れていない 天気や季節の変わり目で調

漢方まりもでは、カウンセリングの際、食事内容をお聞きすることがあります。 最近は、以前に比べて「朝はパン派です」と答える方が増えている気がします。 お米も値上がりしましたからね～・・・ 糖質制限やダイエットの関係で、炭水化物を避けている方もおられ、「お米＝太る」と思われている方も少なくありません。 でも、 お米は炭水化物 としてだけ考えて避けるのはもったいないと思います。 主な成分は確かに糖質ですが、それ以外にも たんぱく質、ビタミンB群、ミネラル、食物繊維 がバランスよく含まれています。 欧米人には、小麦や牛乳などを使ったパン食は良いのかもしれませんが、やはり日本人には日本の風土に合ったお米が、体質に合っていて、負担なくエネルギー源として吸収できるものだと思っています。 体を動かすエネルギー源でありながら、パンよりも腹持ちがよく、消化にもやさしいため、 体を冷やしにくい のも魅力なんですよね。 白米の栄養と役割 精米した白米は、確かに玄米よりも栄養は減りますが、それでも ブドウ糖・たんぱく質・ビタミンB1 など、体を動かすための基本的な栄養素は