アゴ・こめかみ・肩の痛み…実は「食いしばり」かも！？

「なんだか朝起きた時、特にアゴや肩が痛いかも…」

そう思ったこと、ありませんか？

実はその痛み、無意識の「食いしばり」が関係しているかもしれません。

歯ぎしりや食いしばりは、決して珍しいものではありません。

程度の差こそあれ、9割近くの人が経験しているとも言われています。

日中ふと気づくとグッと奥歯に力が入っていたり、朝起きたらアゴが疲れている気がする…

そういえば頭痛も、こめかみが痛むことが多いかも？？

なんて思ったら、知らないうちに奥歯に力が入っているのかも！

アゴの筋肉が緊張すると、首や肩、背中の筋肉までガチガチに。

さらに、交感神経（ストレス時に働く神経）が活発になると、食いしばりはより起きやすくなります。

「なんでこんなに肩がこるんだろう？」

と思っていたら、実はアゴからの連鎖反応だった…

なんてことも少なくありません。

次のチェック項目に、あなたはいくつ当てはまりますか？

ひとつでも当てはまったら、アゴの緊張や食いしばりを疑ってみてくださいね。

無意識の癖は、「気づくこと」から変わりはじめます。

口を閉じているとき、歯と歯は触れ合っていないのが本来の自然な状態。

気づいたときに「ふ〜」っとアゴをゆるめてあげるだけでも、だいぶ違いますよ。

夜間の歯ぎしり対策には、マウスピースもおすすめです。

実は、食いしばりの背景には、噛み合わせの問題以外に「ストレス」や「緊張」が深く関わっています。

いろんなことをがんばりすぎて、気づけばアゴに力が入っている・・・。

そんなあなたにこそ、漢方薬という選択肢も知ってほしいのです。

漢方薬は、ストレスで高ぶった交感神経や、緊張した筋肉のケアなど、体と心、どちらにもやさしく寄り添うケアができますよ。

「あれ？これ、私のことかも…」と思った方は、ぜひ一度、お話ししてみませんか？

無理にがんばらなくても、ちょっとずつ、ゆるめることから始めてみましょう♪

あなたに合った漢方とカウンセリングで、心と体に「ホッ」とできる時間を心掛けています。

どうぞお気軽にご相談くださいね！

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